Что такое коллаген?
Коллаген — это один из основных структурных белков соединительных тканей (кости, кожа, хрящи и сухожилия).
Основной задачей коллагена является помощь тканям противостоять растяжению.
С возрастом, а также из-за травм происходит потеря коллагена и организму становится труднее его вырабатывать. В результате чего люди восполняют недостаток коллагена добавками.
Как производятся коллагеновые добавки?
В соединительных тканях животных (коровы, рыбы, куры) тоже содержится коллаген. Поэтому его можно извлечь и переработать для дальнейшего использования.
Далее коллаген можно приобрести в виде порошка и капсул, а также добавлять в такие продукты, как протеиновые батончики. Коллагеновые добавки являются инструментом для улучшения и поддержания суставов, костей, кожи и т.д
Коллаген для суставов
Коллаген, являющийся основным структурным белком соединительной ткани, необходим для правильной работы суставов и может обеспечить определенные преимущества, такие как:
- Укрепление общего здоровья суставов. Коллаген играет ключевую роль в росте и укреплении хрящей, сухожилий и суставов.
- Улучшение состояния суставов. Коллаген может уменьшить воспаление и другие заболевания суставов.
Коллагеновые добавки увеличивают плотность костной ткани, её массу и прочность. К тому же коллаген способен снижать боль и отек в суставах, благоприятно влиять на подвижность суставов и задерживать возникновение дискомфорта в них.
Влияние коллагена на кожу
Коллаген составляет 75% от сухого веса вашей кожи. С возрастом внутренний слой вашей кожи теряет коллаген, становится менее эластичным и более уязвимым для повреждений.
Давайте разберемся, как коллагеновые добавки влияют на вашу кожу:
- Увлажнение. Разглаживает тонкие линии и морщины, делает кожу более мягкой и гладкой.
- Эластичность. Повышение уровня коллагена может помочь вашей коже выглядеть более упругой, повысить гладкость и помочь клеткам кожи продолжать нормально обновляться и восстанавливаться.
- Заживление ран и старение. Добавки, как правило, безопасны и могут повысить эластичность, увлажненность и плотность кожи.
Ногти, волосы и зубы
Белок коллагена также является строительным материалом наших зубов, ногтей и волос. Поэтому добавление коллагена в рацион питания может помочь сохранить ваши ногти крепкими и, возможно, обратить вспять признаки выпадения волос.
| ВОЛОСЫ | НОГТИ | ЗУБЫ |
| Использование коллагеновых добавок помогает улучшить кровообращение в организме, что, в свою очередь, улучшает рост волос. Аминокислоты, такие как глицин, лизин и аргинин, присутствующие в коллагене, помогают обеспечить структуру белкового состава волос.
Кроме того, добавки коллагена уменьшают появление седины, делая волосы более темными и менее сухими. Он также очень эффективен при лечении секущихся кончиков, ломкости волос и очень эффективен для роста волос. |
Некоторые люди испытывают грубые, ломкие, шелушащиеся ногти с возрастом. В одном небольшом исследовании изучалось влияние пептидов коллагена на это состояние. Результаты были многообещающими. Он обнаружил, что добавки с пептидами коллагена могут помочь поддержать:
|
Здоровые десны предотвращают выпадение зубов, язвы во рту и кариес. Когда дело доходит до здоровья зубов и десен, коллаген, вероятно, не первое, что приходит в голову большинству людей. Но коллаген играет важную роль в формировании зубной эмали, и его дефицит может привести к образованию дефектной эмали. |
