Мелатонин: плюсы и минусы, дозировка, противопоказания

Про мелатонин

Мелатонин – это гормон, вырабатываемый в организме. Он регулирует циклы дня и ночи или циклы сна и бодрствования. Мелатонин в добавках обычно производится в лаборатории.

Темнота заставляет организм вырабатывать больше мелатонина, который сигнализирует телу о сне. Свет снижает выработку мелатонина и дает сигнал организму проснуться. Некоторые люди, у которых проблемы со сном, имеют низкий уровень мелатонина. Считается, что добавление мелатонина из пищевых добавок может помочь им уснуть.

Люди чаще всего используют мелатонин для лечения бессонницы и улучшения сна в различных условиях, например, при смене часовых поясов. Он также используется при депрессии, хронической боли, деменции и многих других состояниях, но нет убедительных научных доказательств, подтверждающих большинство этих применений.

Используется для

Проблемы с засыпанием в обычное время сна (синдром отсроченной фазы сна). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у молодых людей и детей с этим заболеванием.
Расстройство бодрствования без 24-часового сна. Прием мелатонина внутрь перед сном улучшает сон слепых детей и взрослых.

Также эффективно для

Нарушение сна, вызванное приемом некоторых лекарств от артериального давления (бессонница, вызванная бета-блокаторами). Прием мелатонина внутрь может уменьшить проблемы со сном у людей, принимающих бета-блокаторы.
Рак. Прием высоких доз мелатонина перорально или в виде инъекций, назначаемых врачом вместе с химиотерапией или другими методами лечения рака, может уменьшить размер опухоли и улучшить показатели выживаемости у некоторых людей с раком.
Спутанность сознания и возбуждение после операции. У детей, получающих лекарство под названием севофлуран во время операции, пероральный прием мелатонина перед анестезией может помочь предотвратить тревогу и возбуждение при пробуждении.
Болезненное заболевание матки (эндометриоз). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, уменьшает боль и потребность в болеутоляющих средствах у взрослых с этим заболеванием. Он также уменьшает боль во время менструации, полового акта и при посещении туалета.
Высокое кровяное давление. Прием формы мелатонина с контролируемым высвобождением внутрь перед сном, по-видимому, снижает артериальное давление у людей с высоким кровяным давлением. Продукты с немедленным выпуском, похоже, не работают.
Бессонница. Прием мелатонина внутрь, кратковременный, по-видимому, сокращает время, необходимое для засыпания у людей с бессонницей, но только примерно на 7-12 минут. Неясно, влияет ли это на количество времени, проведенное во сне. Это также кажется более полезным для пожилых людей и людей с некоторыми другими заболеваниями.
Расстройство суточного биоритма в связи с дальним перелетом. Прием мелатонина внутрь может улучшить некоторые симптомы смены часовых поясов, такие как бдительность и уменьшить дневную сонливость и усталость. Но это может не помочь сократить время, необходимое людям с синдромом смены часовых поясов, чтобы заснуть.
Мигрень. Прием мелатонина внутрь перед сном может предотвратить мигрень у взрослых и детей. Неясно, помогает ли мелатонин лечить мигрень.
Тревога перед операцией. Прием мелатонина внутрь или под язык несколько снижает тревогу перед операцией у взрослых. Не ясно, помогает ли это детям.
Солнечный ожог. Нанесение геля мелатонина на кожу перед выходом на солнце помогает предотвратить солнечные ожоги.
Группа болезненных состояний, поражающих челюстной сустав и мышцы (височно-нижнечелюстные расстройства или ВНЧС). Прием мелатонина внутрь перед сном в течение 4 недель уменьшает боль у женщин с болью в челюсти.
Низкий уровень тромбоцитов в крови (тромбоцитопения). Прием мелатонина внутрь может улучшить низкий уровень тромбоцитов, связанный с раком, лечением рака и другими заболеваниями.

Неподтвержденная эффективность для

Спортивное целей. Прием мелатонина внутрь незадолго до упражнений с отягощениями или езды на велосипеде не улучшает работоспособность.
Непроизвольная потеря веса у тяжелобольных людей (кахексия или синдром истощения). Прием мелатонина внутрь не улучшает аппетит, массу тела или состав тела у людей с синдромом истощения от рака.
Болезни, такие как болезнь Альцгеймера, которые мешают мышлению (слабоумие). Прием мелатонина внутрь не улучшает поведение и не влияет на симптомы у людей с болезнью Альцгеймера или другими формами потери памяти. Но это может уменьшить путаницу, когда солнце садится у людей с такими заболеваниями.
Неспособность забеременеть в течение года после попытки забеременеть (бесплодие). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает показатели беременности у женщин, проходящих лечение от бесплодия.
Нарушение сна из-за ротации или ночных смен (расстройство сменной работы). Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не улучшает проблемы со сном у людей, работающих посменно.

Более вероятно, неэффективен в целях

Отказ от наркотиков, называемых бензодиазепинами. Прием мелатонина внутрь перед сном не уменьшает симптомов отмены у людей с бессонницей, которые прекратили прием этих препаратов.
Депрессия. Прием мелатонина внутрь, по-видимому, не уменьшает симптомы депрессии и может усугубить симптомы у некоторых людей.

Есть интерес к использованию мелатонина для ряда других целей, но нет достаточно надежной информации, чтобы сказать, может ли он быть полезным.

Побочные эффекты

При приеме внутрь: Мелатонин, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении. Мелатонин, возможно, безопасен при длительном приеме. Безопасно используется до 2 лет. Но это может вызвать некоторые побочные эффекты, включая головную боль, сонливость, головокружение и тошноту.

Не садитесь за руль и не пользуйтесь механизмами в течение 4-5 часов после приема мелатонина.

При нанесении на кожу: мелатонин, безопасен для большинства взрослых при кратковременном применении.

Особые меры предосторожности

Беременность:

Мелатонин, возможно, небезопасен при регулярном приеме внутрь или в высоких дозах при попытке забеременеть. Мелатонин может иметь эффекты, подобные противозачаточным, затрудняя беременность. Недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использовать мелатонин во время беременности. Пока не известно больше, лучше не использовать мелатонин во время беременности или при попытке забеременеть.

Грудное вскармливание:

недостаточно надежной информации, чтобы знать, безопасно ли использование мелатонина при грудном вскармливании. Оставайтесь в безопасности и избегайте использования.

Дети:

Мелатонин, возможно, безопасен при кратковременном приеме внутрь. Мелатонин обычно хорошо переносится при приеме в дозах до 3 мг в день у детей и 5 мг в день у подростков. Есть некоторые опасения, что мелатонин может мешать развитию в подростковом возрасте. Мелатонин следует использовать только у детей по медицинским показаниям. Недостаточно доказательств, чтобы знать, безопасен ли мелатонин для детей при пероральном приеме в течение длительного времени.

Нарушения свертываемости крови:

Мелатонин может ухудшить кровотечение у людей с нарушениями свертываемости крови.

Депрессия:

мелатонин может ухудшить симптомы депрессии.

Высокое кровяное давление:

мелатонин может повышать кровяное давление у людей, которые принимают определенные лекарства для контроля артериального давления. Избегайте его использования.

Судорожные расстройства:

использование мелатонина может увеличить риск возникновения судорог.

Реципиенты трансплантата:

люди, перенесшие трансплантацию, часто принимают лекарства для подавления иммунной системы. Мелатонин может повысить иммунную функцию. Это может повлиять на действие некоторых препаратов для трансплантации.

Взаимодействия с другими препаратами?

Обратите внимание на комбинации:

Противозачаточные таблетки (противозачаточные препараты) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Противозачаточные таблетки, по-видимому, увеличивают выработку мелатонина в организме. Прием мелатонина вместе с противозачаточными таблетками может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.
Кофеин взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ
Кофеин может повышать или понижать уровень мелатонина в организме. При приеме вместе с добавками мелатонина кофеин повышает уровень мелатонина.
Флувоксамин (Luvox) взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ
Прием флувоксамина может увеличить количество мелатонина, поглощаемого организмом. Прием мелатонина вместе с флувоксамином может усилить эффекты и побочные эффекты мелатонина.
Лекарства от диабета (противодиабетические препараты) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ
Мелатонин может снизить уровень сахара в крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами от диабета может привести к слишком низкому падению сахара в крови. Внимательно следите за уровнем сахара в крови.
Лекарства, снижающие иммунную систему (иммунодепрессанты), взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может повысить активность иммунной системы. Некоторые лекарства, например, используемые после трансплантации, снижают активность иммунной системы. Прием мелатонина вместе с этими лекарствами может уменьшить их действие.
Лекарства, замедляющие свертываемость крови (антикоагулянты/антитромбоцитарные препараты) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может замедлить свертываемость крови. Прием мелатонина вместе с лекарствами, которые также замедляют свертываемость крови, может увеличить риск появления синяков и кровотечений.
Нифедипин GITS (Procardia XL) взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ.
Нифедипин GITS используется для снижения артериального давления. Прием мелатонина может уменьшить действие нифедипина GITS на снижение артериального давления.
Седативные препараты (депрессанты ЦНС) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может вызвать сонливость и замедленное дыхание. Некоторые лекарства, называемые седативными средствами, также могут вызывать сонливость и замедление дыхания. Прием мелатонина с седативными препаратами может вызвать проблемы с дыханием и/или чрезмерную сонливость.
Лекарства, измененные печенью (субстраты цитохрома P450 1A2 (CYP1A2)) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ
Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.
Лекарства, измененные печенью (цитохром P450 2C19 (CYP2C19) субстраты) взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ
Некоторые лекарства изменяются и расщепляются печенью. Мелатонин может изменить скорость расщепления этих лекарств печенью. Это может изменить эффекты и побочные эффекты этих лекарств.
Лекарства от высокого кровяного давления (антигипертензивные препараты) взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может снизить кровяное давление. Прием мелатонина вместе с лекарствами, снижающими кровяное давление, может привести к слишком низкому кровяному давлению. Внимательно следите за своим артериальным давлением.
Лекарства, используемые для предотвращения судорог (противосудорожные препараты), взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может увеличить риск судорог. Таким образом, прием мелатонина может уменьшить действие лекарств, используемых для предотвращения судорог. Это может увеличить риск судорог.
Лекарства, повышающие вероятность судорог (препараты, снижающие порог судорожной готовности), взаимодействуют с МЕЛАТОНИНОМ.
Мелатонин может увеличить риск судорог у некоторых людей. Есть также некоторые лекарства, которые могут увеличить риск судорог. Совместный прием этих продуктов может еще больше увеличить риск приступа.
Метамфетамин (дезоксин) взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ
Прием мелатонина с метамфетамином может усилить эффекты и побочные эффекты метамфетамина.
Варфарин (кумадин) взаимодействует с МЕЛАТОНИНОМ
Варфарин используется для замедления свертывания крови. Мелатонин может повысить эффективность варфарина. Прием мелатонина вместе с варфарином может увеличить вероятность синяков и кровотечений. Обязательно регулярно сдавайте кровь на анализ. Возможно, потребуется изменить дозу вашего варфарина.

Дозирование

Мелатонин чаще всего используется взрослыми в дозах до 8 мг перорально ежедневно в течение до 6 месяцев. У детей его чаще всего применяют в дозах до 3 мг перорально ежедневно на срок до 3 месяцев.

Некоторые добавки мелатонина высвобождаются медленно, а другие быстро высвобождаются. Некоторые продукты с мелатонином можно положить под язык или за щеку, чтобы они быстрее впитывались. Мелатонин также используется в кремах, полосканиях и гелях. Поговорите с поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, какой тип продукта и доза лучше всего подходят для конкретного состояния.

i-SHIFA