Рутин — преимущества и польза

Что такое рутин?

Рутин — это растительный пигмент или биофлавоноид, содержащийся в некоторых овощах и фруктах, таких как чай, инжир, яблоки, гречка, цитрусовые и т. д. Это мощный антиоксидант, известный своими превосходными целебными и лечебными свойствами. Знание преимуществ и побочных эффектов рутина может помочь вам спланировать потребление рутина.

Основными источниками рутина для медицинского применения являются эвкалипт и макроринча. Можно обогатить свой рацион рутином, потребляя больше продуктов, содержащих большое количество этого флавоноида, или принимая рутин в виде добавок. Читайте дальше, чтобы узнать о лучших источниках, преимуществах и побочных эффектах рутина.

Преимущества рутина многочисленны, что придает ему особое значение для здоровья и хорошего самочувствия. Рутин оказывается полезным при лечении и профилактике следующих проблем со здоровьем.

Остеоартрит . Облегчение боли в суставах является одним из основных преимуществ рутина. Пероральный прием рутина вместе с белками бромелаином и трипсином эффективен при лечении остеоартрита . Его отличные противовоспалительные свойства помогают подавить окислительный стресс, облегчить боль и улучшить функцию колена у пациентов с остеоартритом.

Послеоперационная лимфедема . Послеоперационная лимфедема — это опухоль, возникающая в руке после операции на груди. Исследования показывают, что прием определенных лекарств, содержащих рутин, папаин, панкреатин, химотрипсин и трипсин каждый день в течение 7 недель, помогает уменьшить отек руки, возникший в результате операции по удалению груди. Это тоже одно из важных преимуществ рутина.

Болезнь кровеносных сосудов – рутин укрепляет кровеносные сосуды и повышает их гибкость. Это помогает улучшить кровообращение и облегчить такие состояния, как варикозное расширение вен, синяки, геморрой, внутреннее кровотечение и сосудистые звездочки.

Побочные эффекты лечения рака. Облегчение побочных эффектов лечения рака является одним из других важных преимуществ рутина. Он эффективен для предотвращения мукозита, побочного эффекта рака. Он также облегчает язвы во рту, связанные с лечением рака.

Свертывание крови . Рутин также может снизить риск образования тромбов. Это помогает снизить риск опасных для жизни состояний, таких как инсульт, тромбоз глубоких вен , сердечные приступы и легочная эмболия. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые уже принимают препараты для разжижения крови, добавки с рутином следует принимать только после консультации с врачом.

Высокий уровень холестерина . Еще одним важным преимуществом рутина является снижение высокого уровня холестерина. Известно, что антиоксидантное свойство рутина снижает уровень холестерина ЛПНП. Это облегчает гипертонию и помогает сбалансировать уровень сахара в крови в организме.

Старение кожи . Популярным преимуществом рутина является предотвращение старения кожи. Рутин помогает вырабатывать витамин С и способствует образованию коллагена в организме, благодаря чему кожа выглядит моложе, безупречной и нестареющей.

Смешивание добавок рутина с некоторыми лекарствами может вызвать нежелательные взаимодействия или побочные эффекты. Чтобы избежать этого, лучше всего проконсультироваться с врачом и получить медицинскую консультацию, прежде чем начинать принимать добавку рутина. Врач может порекомендовать правильное количество рутина, которое человек может принимать ежедневно.

 Нормальная рекомендуемая доза составляет 250 мг два раза в день. Взрослым, принимающим рутин для лечения остеоартрита, можно порекомендовать принимать по 250 мг трижды в день или с промежутком в 12 часов.

Продукты, которые содержат большое количество рутина, — это яблоки, инжир, спаржа, гречка и т. д. Зеленый чай, черный чай и чай из цветков бузины также содержат большое количество рутина. Можно обогатить свой рацион рутином, потребляя больше этих продуктов. Тем не менее, рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем вносить какие-либо серьезные изменения в свой рацион с помощью рутина, и убедиться, что ваш план питания здоров и безопасен.

Богатые рутином фрукты и овощи обычно считаются безопасными для употребления. Добавки рутина могут быть безопасными при пероральном приеме в соответствующих лекарственных количествах в течение небольшого периода времени. Тем не менее, есть определенные побочные эффекты рутина, особенно при приеме в виде добавок. Это часто является результатом приема большего количества и более концентрированных доз рутина. Некоторые из распространенных побочных эффектов добавок рутина включают:

• Высокий уровень лейкоцитов
• Измененное сердцебиение
• Нервозность
• Покрасневшая кожа
• Расстройство желудка
• Затуманенное зрение
• Головная боль
• Сыпь
• Мышечная жесткость
• Скопление жидкости в коленях

Поскольку до сих пор не доказано, безопасны ли добавки с рутином для беременных и кормящих женщин, лучше избегать их приема во время беременности и кормления грудью. Лица, испытывающие симптомы любой аллергической реакции, должны прекратить принимать добавку рутина и немедленно обратиться за медицинской помощью. Тем не менее, употребление в пищу природных источников рутина не является вредным и может использоваться как часть естественной диеты.

Некоторые побочные эффекты рутина могут исчезнуть по мере того, как организм приспосабливается к добавке, но лучше знать о них и обратиться за медицинской помощью, если у вас возникнут такие побочные эффекты.